Les exercices faciles à faire sur son canapé

Cette année, j’ai décidé qu’il était grand temps de me reprendre en main et de me mettre enfin au sport. Alors comme je suis réaliste, non, je n’ai pas pris un abonnement à la salle. Je me connais, j’ai la flemme d’y aller donc ça n’est pas rentable. En revanche, faire quelques exercices faciles sur mon canapé devant Netflix, là je dis banco !  Dans cet article, je vous explique trois séries : cardio, renforcement musculaire et musculation des bras. Le tout depuis le canapé du salon. Quoi de plus facile ? 

TABLE DES MATIÈRES

  1. Exercices faciles de renforcement musculaire 
  2. Exercices faciles de cardio 
  3. Exercises faciles de musculation des bras

Exercices faciles de renforcement musculaire

Beaucoup de personnes ne connaissent pas l’importance du renforcement musculaire dans une remise en forme. Des activités quotidiennes comme marcher, courir ou déplacer des objets lourds sollicitent les muscles profonds. Ceux-ci sont les garants d’un bon équilibre, d’une bonne posture, ils limitent les blessures du dos et brûlent des calories au repos !  

Renfo – exercice 1: relevé de jambes

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Asseyez-vous près du rebord du canapé. Maintenez l’équilibre de votre corps avec vos bras pendant que vous soulevez vos deux jambes tendues du sol en même temps. 
  2. Soulevez et baissez vos jambes lentement, pour bien contrôler le mouvement et travailler vos abdos. Répétez 15 fois.

Renfo – exercice 2 : inclinaisons latérales

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Asseyez-vous bien droit(e), près du rebord du canapé. 
  2. Inclinez-vous vers la droite le bras droite bien tendu pour toucher le sol de votre main, tout en gardant le dos droit. 
  3. Faites le même mouvement de l’autre côté. Répétez 15 fois de chaque côté.

Renfo – exercice 3 : extension de jambes bras tendus

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Asseyez-vous près du rebord du canapé, avec la pointe de vos pieds qui touche légèrement le sol. 
  2. Levez vos bras à la verticale et maintenez-les dans cette position. Ensuite, commencez à étendre lentement à 90° votre jambe gauche puis droite. Répétez le geste pendant 30 secondes, en veillant à ne pas vous pencher en avant. 
  3. Avec la pratique, vous pouvez progressivement augmenter le temps pour repousser vos limites.

Renfo – exercice 4 : rotation de buste

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Asseyez-vous près du rebord du canapé avec le dos bien droit.
  2. Placez vos mains derrière la tête et faites une rotation droite et gauche de votre torse pendant 30 secondes.

Conseil : Pour tous ces exercices sur le canapé, rappelez-vous de maintenir votre dos bien droit et d’engager vos muscles profonds. C’est essentiel pour éviter de vous blesser. Vous commencez à transpirer un peu ? Équipez-vous de  housses Performance Weave déperlantes, donc aucune inquiétude à avoir, votre canapé reste propre. Qui a envie de faire un gros nettoyage après une séance de sport fatigante ? 

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Exercices faciles de cardio

Travailler son cardio présente de nombreux bénéfices pour le corps – aussi bien pour l’humeur, les articulations, les muscles, les poumons, le cœur et le niveau d’énergie générale. En pratiquant régulièrement des exercices qui augmentent le rythme cardiaque, vous renforcez votre endurance, vous améliorez la qualité de votre sommeil et réduisez le stress comme le risque d’accident cardiovasculaire. Sans quitter son salon, c’est parti pour une série d’exercices faciles depuis son canapé !  

Cardio – exercice 1 : squat classique

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Photo: Comfort Works
  1. Positionnez vous debout, de dos,  à 20 cm du rebord de votre canapé.  
  2. Pliez lentement les genoux dans une position de squat. 
  3. Quand vos fesses touchent le canapé, remontez lentement en position debout. Répétez l’exercice 15 fois.

Conseil : Gardez le dos bien droit et ne vous asseyez pas dans le canapé durant la série ! Il vous sert de repère pour vos mouvements. 

Cardio – exercise 2 : Squat sumo

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Photo: Comfort Works

Positionnez vous debout, de dos,  à 20 cm du rebord de votre canapé.  

  1. Écartez votre jambe gauche sur la gauche et pliez lentement les genoux, en squat, jusqu’à ce que vos fesses touchent le canapé.  
  2. Revenez en position debout puis écartez votre jambe droite sur la droite et pliez lentement les genoux en squat. Répétez les mouvements pendant 30 secondes. 

Conseil : Assurez-vous que vos genoux sont bien alignés et ne sont pas tournés vers l’intérieur, pour réduire le risque de blessure. 

Cardio – exercice 3: les dips de triceps

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Positionnez vous debout, de dos,  à 20 cm du rebord de votre canapé, vos pieds quasiment joints. 
  2. Prenez appui avec vos bras sur le rebord du canapé et pliez lentement les genoux pour arriver en position de squat. 
  3. Poussez sur vos bras pour remonter votre corps lentement. Puis redescendez.  
  4. À chaque fois que vous descendez, tendez une jambe devant vous. Changez de jambe à chaque fois. N’oubliez pas de maintenir votre dos bien droit.

Cardio – exercise 4 : lever de jambe

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Photo: Comfort Works
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Nicole, notre responsable produit, se concentre sur ses exercices cardio sur son canapé Karlstad (avec nos housses en Performance Weave Mineral Blue). Photo: Comfort Works
  1. Positionnez-vous face à votre canapé. Levez la jambe droite en angle droit, et placez votre pied sur le canapé. 
  2. Répétez le mouvement avec la jambe gauche. Alternez pendant 30 secondes. 

Exercices faciles de musculation des bras

N’oubliez pas les bras ! Des épaules et des bras musclés réduisent le risque de blessure et protègent les os. De plus, ils sont jolis et renforcent votre confiance personnelle, surtout en été où les hauts à bretelles et les Marcel sont de sortie ! Alors c’est parti pour une série d’exercices faciles à faire sur son canapé. 

Exercice des bras n°1 : mouvement circulaire

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Asseyez-vous près du rebord du canapé en maintenant le dos bien droit.  
  2. Tenez un coussin carré par les deux côté et faites le tourner autour de vous dans un mouvement circulaire. Répétez l’exercice 15 fois. 

Exercise des bras n°2 : la prière

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Photo: Comfort Works
  1. Pressez un coussin entre les paumes de vos mains, en position de prière. 
  2. Déplacez lentement le coussin de haut en bas, selon un axe vertical, pendant 30 secondes. Cela renforcera vos biceps et vos épaules.  

Conseil : Maintenez vos coudes serrés l’un contre l’autre. 

Exercise des bras n°3: extension des triceps

Watch the video to see how it works:

https://www.instagram.com/p/Cn4JKhlA9aQ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_video_watch_again

  1. Positionnez vos bras en l’air et droits au dessus de votre tête, tenez le coussin entre les paumes de vos mains tout en étant assis sur le canapé.
  2. Penchez vos bras en arrière et relevez-les au dessus de votre tête. Répétez le mouvement 15 fois. Fini les dessous de bras tout flasques !

Exercice des bras n°4 : Sven Press

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Photo: Comfort Works
  1. Comme pour la prière, tenez le coussin entre les paumes de vos mains. Pas besoin cette fois-ci de maintenir vos coudes l’un contre l’autre. 
  2. Étendez vos bras devant vous, puis en l’air, tout en gardant le coussin dans vos mains. Répétez le mouvement pendant 30 secondes. 

Exercise des bras n°5 : extension et rotation

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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
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Photo: Comfort Works
  1. Tenez un coussin par les bords avec les deux bras repliés au niveau de votre de votre poitrine.
  2. Étendez vos bras vers le bas et ramenez les à la position initiale, près de votre poitrine. 
  3. Ensuite, étendez-les vers le haut et revenez à la position initiale. Répétez ce geste 15 fois.

Vous avez apprécié cette série d’exercices simples à faire sur son canapé ? Ils sont définitivement utiles si vous souhaitez vous raffermir sans passer par la case salle de gym. Si vous êtes du genre à beaucoup transpirer, n’oubliez pas de placer une serviette sous vos fesses. Sinon, vous pouvez opter pour des tissus résistants et hypoallergéniques, à l’instar de notre collection de cotons et de lins.

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Nos astuces pour optimiser son espace extérieur cet été

36 % des Français vivent dans un appartement, dont un tiers dans un logement sans balcon, terrasse ou jardin. Vous avez la chance de disposer d’un accès privatif à l’extérieur ? C’est le moment d’en profiter et de le transformer en véritable coin de paradis ! Voici quelques techniques simples pour optimiser votre espace extérieur cet été. 

TABLE DES MATIÈRES

  1. Investissez dans des meubles confortables de bonne qualité
  2. Faites le plein de plantes vertes 
  3. Ajoutez des lumières d’ambiance
  4. Soignez la transition de l’intérieur à l’extérieur
  5. Ajoutez des tables d’appoint

Investissez dans des meubles confortables de bonne qualité

Trop souvent, les meubles de jardin sont relégués au second plan. Chaque été, vous les sortez du garage où ils ont pris la poussière (ah oui, cette chaise en plastique avait un accoudoir cassé… ah zut, les coussins ont moisi cet hiver…). Or s’il est inconfortable, votre espace extérieur ne sera pas accueillant. Profitez des soldes, des braderies ou du Bon Coin pour investir dans des meubles solides, de préférence en bois ou en métal. Ils apporteront élégance et confort à votre espace extérieur. Finies les soirées d’été avec vos amis qui se terminent à transpirer sur le canapé du salon parce qu’untel a mal au dos.

Conseil : il est important que votre mobilier de jardin soit résistant à l’humidité. Il ne doit ni moisir ni pourrir. Nos tissus Summer Vibes sont spécialement conçus pour un usage extérieur. Ils se déclinent dans de nombreuses couleurs et gammes de prix pour satisfaire tous les besoins.

Faites le plein de plantes vertes

Ah les plantes ! Rien de tel pour ajouter une touche zen à un espace. Si vous n’avez pas la main verte, choisissez des espèces faciles d’entretien. L’aloe vera, notamment, est une bonne option pour optimiser son espace extérieur sans effort. Ce site très pratique explique comment s’occuper des diverses familles de plantes, et ce guide recense toutes les espèces qui ne réclament qu‘un minimum d’entretien. Une bible pour les serial killers de plantes !

Choisissez également des pots esthétiques. Pour vous inspirer et trouver des idées uniques, jetez donc un œil à ce profil Instagram @CeramicsofInsta. Tout y est magnifique ! 

Ajoutez des lumières d’ambiance 

Une fois que la nuit tombe, il est agréable de se laisser bercer par des lumières d’ambiance qui ajoutent de la magie à votre espace. En fonction de la superficie dont vous disposez, optez pour des lanternes, des guirlandes, du ruban LED, des boules lumineuses et autres lampes nomades. Sachez que les lampes solaires ont une autonomie de 6 heures en moyenne, et que certaines sont également rechargeables sur le secteur. Pratique !

Cet article complet de Jardiland Comment bien éclairer son jardin explique en détail tous les types d’éclairage d’extérieur, leurs propriétés et les besoins auxquels ils répondent.

Soignez la transition de l’intérieur à l’extérieur

Il est important de créer une harmonie entre l’intérieur et l’extérieur. Le passage de l’un à l’autre doit être fluide et naturel. En pensant à la circulation dans votre maison dès votre emménagement, vous êtes sûr d’optimiser votre zone de transition intérieur/extérieur. Pour créer cette fluidité, pensez à des matériaux, teintes, motifs similaires pour les deux espaces afin de créer une connexion entre eux.

Crédit photo : Marylou Sobel

Une autre idée intéressante est d’ajouter des portes coulissantes qui créent une excellente séparation entre les espaces sans les cloisonner. Jetez donc un œil aux conseils de designers compilés ici. Vous y trouverez forcément l’inspiration pour renforcer l’harmonie intérieur-extérieur de votre maison, même si vous ne lancez pas de travaux cette année !

Ajoutez des tables d’appoint

Les tables d’appoint ou bouts de canapés sont souvent les grands oubliés de la déco car l’on se concentre d’abord sur les pièces centrales. Pourtant, ils sont très pratiques pour poser un verre, son téléphone, un journal… Bien plus qu’une table basse qui nécessite que l’on se penche, au risque de renverser son café. Choisissez-les avec du caractère, ils apporteront immédiatement de la personnalité à votre coin extérieur sans gréver votre budget.

Vous trouverez sur Mano Mano une large sélection de modèles à prix très raisonnables. Les budgets plus généreux peuvent faire un tour sur La Redoute. De notre côté, nous avons eu un coup de cœur pour le modèle Tempka de Maisons du Monde, dans un joli bleu qui rappelle la villa Majorelle de Marrakech.

Nous espérons que vous vous amuserez et que vous profiterez de ces vacances pour aménager votre espace extérieur. Les possibilités sont infinies alors lancez-vous !

Vous cherchez de nouvelles housses pour vos canapés, banquettes et coussins d’extérieur ? C’est par ici :

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Comment organiser chez soi un ciné en plein air

Les nuits d’été sont celles dont on se souvient le plus car elles sont propices à la magie et aux rencontres. Pour créer des moments spéciaux avec vos proches, pourquoi ne pas organiser votre propre séance de ciné en plein air ? Si vous avez la chance d’avoir un jardin, rien de plus simple !  Avec quelques préparatifs, vous pouvez transformer votre extérieur en un vrai home-cinéma. Alors préparez le pop corn et installez-vous confortablement pour profiter d’une expérience premium. Voici cinq impératifs pour organiser chez soi une soirée ciné en plein air. 

  1. Des sièges confortables avec des housses d’extérieur 
  2. Un coin apéro avec boissons et tapas
  3. Un écran ciné fait maison 
  4. Des lumières d’ambiance
  5. Des plaids et coussins supplémentaires pour un confort maximum 

1. Des sièges confortables avec des housses d’extérieur

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Crédit photo : One Kindesign

Pour garantir un maximum de confort pendant la séance, créez un environnement cosy avec des coussins rebondis recouverts de housses d’extérieur. Optez pour des tissus durables et résistants aux intempéries qui procurent la douceur et le confort nécessaires à vos invités. Vous pouvez même personnaliser les housses pour qu’elles s’accordent votre déco d’extérieur.

Avec notre nouvelle série de tissus d’extérieur de la collection Summer Vibes, c’est facile de créer l’environnement idéal ! Les housses personnalisées de cette collection possèdent quelques propriétés indispensables pour organiser chez soi une soirée ciné en plein air : 

  • Déperlantes

Les tissus sont imperméable aux liquides, qui ne pénètrent pas la fibre. 

  • Faciles d’entretien

Simples d’entretien, il suffit d’éponger le liquide avec un chiffon doux. 

  • Anti-moisissures

Aucun souci en cas d’éclaboussure ou de petite averse, les tissus ne moisiront pas.

  • protection anti-UV

Les tissus ne décolorent pas en étant exposé aux rayons direct du soleil.

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2. Un coin apéro avec boissons et tapas

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Crédit photo : Pexels

Pour réussir une soirée ciné, il faut proposer à boire et à manger. Préparez un coin apéro généreux, avec tapas et boissons de qualité. Il est nécessaire que la zone soit stratégique, c’est-à-dire facile d’accès. Vous éviterez ainsi les déplacements ennuyants pendant la séance et les bouteilles qui passent de main en main. Ajoutez le classique pop corn, ou mieux, préparez un snack qui fait écho à la nationalité ou au thème du film projeté. Proposez du salé et du sucré, et n’oubliez pas de mettre à disposition des serviettes en papier et assiettes en carton pour un nettoyage plus facile.  

3. Un écran ciné fait maison

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Crédit photo : HGTV

Cela vous semble complètement fastidieux de bricoler un écran de cinéma vous-même ? Pas de panique, c’est plus simple que ça en a l’air ! Déterminez tout d’abord une surface plane sur laquelle projeter le film : façade de la maison ou drap blanc. Pour le drap, tendez-le au maximum à l’aide de pinces à linge ou de fils. Tronc d’arbre, gouttière, fil à linge… servez-vous de tout support utile à disposition ! Si vous souhaitez pérenniser l’expérience, vous pouvez construire une structure à partir de lames de bois et y accrocher le drap de façon sécurisée.  

Suivez ce tuto YouTube qui explique pas à pas la technique pour construire son propre écran de cinéma d’extérieur. 

Une fois l’écran bien en place, il est temps d’installler le vidéoprojecteur. Les petits budgets opteront pour un projecteur portable. Il en existe de nombreux modèles à partir d’une trentaine d’euros. Si vous souhaitez investir dans un système plus avancé, optez pour un modèle à focale ultra-courte, vous obtiendrez une image de meilleure qualité avec moins de reflets et d’ombres. Cela vous permet aussi de placer le vidéoprojecteur plus près de l’écran, ce qui est parfait pour les petits espaces (une fois que vous le rapatrierez chez vous à la rentrée).  

4. Des lumières d’ambiance

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Crédit photo : Unsplash

Pour créer une ambiance cosy, soignez votre éclairage d’extérieur. Ne vous contentez pas de laisser allumées les appliques LEDs de la facade de la maison. Installez des guirlandes, des lanternes et autres boules lumineuses de façon stratégique autour des sièges pour enchanter le décor. Une fois que le film commence, éteignez-les pour laisser la magie du grand écran opérer, comme au cinéma !  

5. Des plaids et coussins supplémentaires pour un confort maximum

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Crédit photo : Fleurdille

Au fur et à mesure que la nuit avance, les températures descendent. Pour ne pas voir vos convives claquer des dents, équipez votre petite assemblée de plaids et autres coussins rebondis. Ainsi, tout le monde est bien installé et profite au maximum de la séance. En plus du confort, cela crée un sentiment de douceur et de cocooning parfaitement dans l’esprit d’une soirée de cinéma en plein air.

Pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin, organiser chez soi une soirée ciné en plein air est une bonne alternative aux traditionnels barbecues et jeux de société. Créer des moments de vie spéciaux contribue à enchanter le quotidien et à créer cette magie qui reste gravée dans les souvenirs. Bon film !  

 

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Garder une maison fraîche en été

Avec le réchauffement climatique, la canicule est désormais au rendez-vous chaque été. Cette année, le sud de l’Europe connaît des températures record avec 41 °C enregistrés en Grèce. Un violent incendie sur l’île de Rhodes a par ailleurs contraint les autorités à évacuer pas moins de 30 000 personnes en urgence. En France, la première alerte orange canicule a été déclenchée dans dix départements le 9 juillet dernier. Voici quelques recommandations simples pour affronter les vagues de chaleur et garder une maison fraîche en été.

TABLE DES MATIÈRES 

  1. Fermez les volets et faites circuler l’air 
  2. Utilisez la technique de la serviette humide
  3. Investissez dans un rafraîchisseur mobile
  4. Optez pour du linge de maison léger et respirant 
  5. N’oubliez pas les bons gestes pour la planète

Fermez les volets et faites circuler l’air

Fermer les volets, rideaux et stores, c’est le premier geste utile pour limiter la chaleur chez soi. N’attendez pas que que le soleil tape, la clé c’est d’anticiper. Agissez en fonction de l’orientation de vos fenêtres et gardez à l’esprit que les rayons directs sont l’ennemi de la fraîcheur, même à 10 h du matin. Quand le soleil se couche et que l’air se rafraîchit, ouvrez grand. Si votre domicile est traversant, l’air circulera mieux mais attention aux portes qui claquent ! Munissez vous de cales et autres presse-papier pour éviter que tout s’envole…  Répétez ce rituel chaque jour pour garder votre maison fraîche en été.

Crédit photo : Maisons et travaux

Utilisez la technique de la serviette humide

Vous voulez rafraîchir l’air durablement mais vous n’avez pas ni la climatisation ni ventilateur chez vous ? Pas besoin de vous ruiner dans un système hors de prix, il vous suffit d’utiliser la technique ancestrale de la serviette humide. Trempez de grandes serviettes dans de l’eau glacée et accrochez-les devant vos fenêtres, près de votre lit et de votre canapé. En séchant, l’évaporation de l’eau va absorber la chaleur et humidifier l’air. Et si la nuit est suffocante, vous pouvez même, comme les Égyptiens, dormir sur une serviette humide. 

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Crédit photo : Unsplash

Recommandation : Assurez-vous que votre maison est bien aérée pour éviter que de la moisissure ne se forme sur les murs.

Investissez dans un rafraîchisseur mobile

Pas besoin de faire venir un technicien et d’investir un mois de salaire dans une climatisation de pays tropical (du moins, pas pour l’instant…). Aujourd’hui, on trouve sur le marché des rafraîchisseurs mobiles à prix décent qui peuvent vraiment aider si votre organisme est sensible et souffre de la chaleur. Nous vous recommandons le Karlstein rafraîchisseur mobile, un bon rapport qualité-prix avec l’avantage d’être contrôlable à distance et à faible consommation d’énergie.

Ce système associe technique de climatisation et de ventilation. Il humidifie l’air ambiant et n’embarque pas le fameux tuyau encombrant d’une climatisation portable. Vous insérez de l’eau glacée dans le réservoir et le système la diffuse progressivement dans l’atmosphère. Vous pouvez également programmer le rafraîchisseur grâce à sa minuterie intégrée, ce qui est très pratique pour la nuit.

Optez pour du linge de maison léger et respirant

Choisir les bons tissus pour votre maison peut faire une vraie différence quand il s’agit de traverser un épisode de grosse chaleur estivale. Par exemple, le lin et le coton possèdent tous deux des propriétés thermorégulatrices. Ces deux tissus absorbent l’humidité (la transpiration) et vous aident à réguler la température de votre corps.  

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Crédit photo : Comfort Works

Jetez un œil à notre collection hypoallergénique qui propose du lin pur, du coton et des trames mélangées naturelles. Tous ces tissus sont parfaits pour les housses de vos canapés, fauteuils et coussins durant l’été. De plus, ils sont certifiés Standard 100 by OEKO-TEX ce qui garantit qu’ils ne sont pas irritants pour l’épiderme. Une bonne option pour les peaux sensibles aux allergies !

De plus, ces tissus sont résistants et se nettoient facilement, ce qui s’avère très utile en été pour garder des revêtements frais et propres. Ils sont disponibles dans différentes gammes de prix, du bon marché au plus luxueux. À vous de choisir !

N’oubliez pas les bons gestes pour la planète

En période de forte chaleur il faut soigner son organisme, ce qui ne signifie pas pour autant de négliger l’environnement. Certes, le bouclier tarifaire de l’électricité est prolongé jusqu’à 2025, mais ce n’est pas une raison pour tirer sur la corde. Surveiller sa consommation d’électricité fait partie des bons gestes pour la planète, notamment dans le contexte de pénurie énergétique que nous traversons.

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Crédit photo : Unsplash

Pensez à débrancher les appareils électriques qui ne vous servent pas, le mode veille est un vampire d’énergie notoire. De même, débranchez les chargeurs de vos téléphones et ordinateurs quand ils ont atteint les 100 %. Privilégiez la vaisselle à la main si vous avez le temps et n’abusez pas des ventilateurs à plein régime toute la journée.

Les épisodes de très fortes chaleurs peuvent gâcher les vacances, alors nous espérons qu’avec ces conseils vous pourrez garder votre maison fraîche cet été ! Et pour les journées estivales plus douces, nous avons une série de housses d’extérieur : la collection Summer Vibes. Elles sont résistantes aux rayons UV, déperlantes et hypoallergéniques. Que demander de plus ?!

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Nos conseils pour protéger sa peau en été

Encore un été caniculaire… Toute la journée, vous transpirez à grosses gouttes et votre peau se déshydrate. Car au-delà de 35 °C, l’organisme humain est mis à rude épreuve. Alors face à la hausse du thermomètre, mieux vaut prendre quelques précautions pour ménager son son épiderme, l’organe clé de la régulation de la température corporelle.

Voici nos cinq conseils pour protéger sa peau en été :

TABLE DES MATIÈRES

  1. Tirez les rideaux avant midi  
  2. Adoptez une skincare d’été
  3. Privilégiez une alimentation hydratante
  4. Portez du lin
  5. Et adoptez le lin d’intérieur

Tirez les rideaux avant midi

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Crédit photo : Unsplash

Le soleil zénithal ne vous veut pas du bien ! Pour éviter de suffoquer chez vous entre midi et 17 h, adoptez le rythme du Sud. Car les pays méditerranéens ont bien compris comment garder les maisons fraîches quand les températures grimpent : à partir de midi, c’est rideau.

Que vous ayez des stores, des volets ou des rideaux, fermez tout ! Ils feront barrage à la chaleur et empêcheront l’effet de serre. Car à moins d’avoir la clim, il est difficile d’évacuer l’air chaud une fois installé. En pleine canicule, les températures ne baissent pas suffisamment la nuit pour rafraîchir votre intérieur.

Et justement, si vous avez la clim, paramétrez une température de 7 °C inférieure à celle de l’extérieur pour rafraîchir rapidement la pièce. Et pour ceux qui envisagent de faire l’acquisition d’un système, veillez à ce qu’il possède un minuteur programmable ou un thermostat intelligent pour réguler la température… et vos factures !

Adoptez une skincare d’été

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Crédit photo : Unsplash

C’est le moment de réserver une place dans le frigo à vos produits de beauté ! Glissez-y le soir votre toner, crème de jour et baume pour le corps. Le matin, votre routine de soins aura des bienfaits rafraîchissants et dynamisants. Vous pouvez aussi mettre au frigo un brumisateur, un spray à l’eau de rose ou un masque hydratant. Histoire de vous offrir une mini-session spa en milieu de journée !

Oubliez vos crèmes, lotions et écrans solaires aux textures riches. Privilégiez les formules légères et les gels à base d’eau. Ils procurent une sensation de fraîcheur immédiate, sont absorbés rapidement et peuvent être aussi hydratants que les crèmes plus épaisses. Pour calmer les épidermes irrités par la chaleur, recherchez les formules qui contiennent de l’herbe du tigre, aux propriétés apaisantes, et des céramides, les lipides naturellement présents dans la peau. Ceux-ci jouent le rôle de bouclier contre les agressions extérieures et sont très utiles pour protéger sa peau en été !

Privilégiez une alimentation hydratante

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Crédit photo : Unsplash

En été, le corps transpire davantage, d’où l’importance de renforcer son hydratation. Boire beaucoup d’eau est recommandé (environ deux litres par jour en cas de forte chaleur), mais l’hydratation est encore plus efficace lors de l’absorption d’aliments. Privilégiez les fruits et légumes hydratants et riches en vitamines. La pastèque est très riche en eau et les oranges en vitamine C. Un combo gagnant pour protéger sa peau en été et conserver tout son éclat ! Côté légumes, les épinards, la laitue et les brocolis contiennent plus de 80 % d’eau. Ils sont à privilégier aux beaux jours.

Portez du lin

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Crédit photo : Unsplash

Le coton est évidemment un indispensable de l’été, mais rien n’est plus chic ni respirant que le lin. On pense à un pantalon fluide, à des robes légères et à des chemises amples… Comme les fibres du lin sont plus larges, la trame du tissu est plus aérée et laisse passer l’air. Cerise sur le gateau, le repassage n’est pas obligatoire ! Le lin sera toujours chic, même froissé.

Un autre tissu estival moins connu mais tout aussi respirant est le seersucker, une trame mélangée fabriquée à partir de coton, de lin et de soie. Originaire d’Inde et popularisé par les Anglais au 17e siècle, le seersucker est reconnaissable à son aspect gaufré caractéristique, qui lui évite de coller à la peau. Cela permet à l’air de circuler et donc de rester chic même lors des pics de chaleur. On fait confiance aux gentlemen anglais en la matière !

Et adoptez le lin chez vous

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Crédit photo : honeyandtimber

S’il est recommandé pour votre garde-robe, il l’est tout autant pour votre linge d’intérieur. Avec la canicule, vous restez à l’intérieur toute l’après-midi en attendant que la chaleur baisse. Les revêtements et le linge en lin sont donc un choix logique.

Pour les canapés, les housses en lin apportent cette élégance discrète (le fameux quiet luxury) qu’on aime tant. Elles sont confortables, respirantes, bref, parfaites pour les siestes d’été. Le côté froissé du tissu ajoute une note décontractée à votre intérieur, en plus d’être facile à vivre (finie la crainte du moindre faux pli).

Nos collections de housses en lin se déclinent dans de magnifiques teintes neutres, du blanc pur au brun chaud. De plus, leur certification OEKO-TEX Standard 100 leur garantit des propriétés hypoallergéniques qui préviennent l’irritation des peaux sensibles. Choisissez dans la collection Lin Pur l’un de nos tissus 100 % lin, ou optez pour la trame mélangée lin-coton de notre collection Everyday Linen au toucher doux (tout comme son prix). Dans les deux cas, vous partez sur une option classique qui vous accompagnera longtemps.

Et ce n’est pas fini ! Notre collection de housses hypoallergéniques comprend également deux séries de coton garanti sans produit nocif, qui prévient l’irritation cutanée chez les personnes à l’épiderme sensible. Parfait pour protéger sa peau en été !

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Claws, fur, and accidents won't ruin your space. Our pet-friendly sofa covers are tough, stylish, and easy to clean.

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Moving in, but your sofa doesn't fit the space?

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