¿Son suficientes 24 horas en un día?
El adulto promedio viviendo en los Estados Unidos de América, pasa al menos 6 horas de las 24 durmiendo, 8 horas en el trabajo, 2 horas en las redes sociales, y hasta 6 horas viendo televisión.
Todos nos quejamos de cierto modo que no tenemos suficientes horas en un día, pero si pensaramos en alcanzar metas personales fuera del trabajo, ¿te imaginarias lo que podríamos lograr si dejamos de gastar ese tiempo en cosas que realmente no nos importan?
Administrar el tiempo es fundamental, y con ello aprendemos cómo mejorar nuestro día a día y así nos pueda devolver esas horas extras que necesitamos urgentemente.
Aquí te mostramos algunas formas de recuperar tu tiempo y gastar menos de el.
Limita tu tiempo en las redes sociales.
La persona promedio de entre 30 a 40 años pasará 7 horas a la semana en las redes sociales.
Y sabemos que aunque los medios sociales nos ayudan a mantener en contacto con nuestros seres queridos y amigos cercanos, la utilización de estas plataformas puede convertirse rápidamente en una adicción, y sin darnos cuenta toda la tarde se desperdicia.
Para eliminar la adicción a las redes sociales, prueba utilizar aplicaciones como Thrive y Freedom, que funcionan bloqueando otras aplicaciones, sitios web y notificaciones incluídas tus aplicaciones de redes sociales en tú teléfono.
Automatiza tus compras del supermercado
¿Demasiado cansado para cocinarte la cena después del trabajo?
No estás solo.
Si te encanta cocinar y te resulta terapéutico, ¡genial!. Pero si no, no te preocupes hay formas de eliminarlo por completo.
Una de las maneras es usar una aplicación de entrega de alimentos para que tu comida se entregue directamente en tu domicilio.
Para ahorrar en las tarifas de entrega, realiza grandes pedidos para toda la semana o al menos en los días en los que sabes que no tendrás la energía para salir a cenar o cocinar.
Una excelente alternativa ( si estás disponible para cocinar) son los servicios de entrega de kits de comida como Wetaca o Foodinthebox, que ofrecen ingredientes frescos y en porciones juntamente con instrucciones de cocción que permiten omitir las compras del supermercado. Y pasar directamente a preparar una deliciosa comida en corto tiempo.
Evita el exceso de Netflix.
Si eres un usuario de Netflix, probablemente hayas pasado una cantidad de tiempo innecesaria tratando de decidir qué es lo que deberías terminar viendo y luego ver las temporadas completas.
La persona promedio en USA. Pasará más de 10 horas a la semana en Netflix, y debido a que el servicio incluye funciones de reproducción automática que te permiten ver temporadas completas sin efuerzo, es realmente fácil caer en ello.
Para evitar el uso innecesario de Netflix, puedes deshabilitar la función de reproducción automática en la configuración para tener un tiempo de respiro entre los episodios, ¡y el tiempo para recordar que tienes metas que alcanzar!
Agradécenos más adelante.
No duermas tanto durante tu fin de semana.
Después de una semana laboral larga y agotadora, puede ser tentador dormir un poco más durante el finde.
Pero ten cuidado en hacerlo seguido.
Por un lado dormir en exceso puede llevar al agotamiento aunque no lo creas, y hará que tu fin de semana pase volando sin darte cuenta.
Así que en lugar de intentar recuperar el tiempo de sueño perdido, convierte en un hábito realizar una mejor rutina de dormir para que tu cuerpo pueda descansar y sentirse fresco cada día.
Vuelve a revisar tus tareas del hogar.
Seamos honestos: A nadie le gustar hacer quehaceres del hogar.
Odiábamos hacerlo cuando éramos niños, y ahora como adultos, lo odiamos aún más.
Pero… tienen que hacerse de una manera u otra.
Aunque es importante mantener un espacio limpio y organizado en la casa, revisar nuevamente las tareas del hogar nos ayudará a averiguar cómo poder hacerlas de manera eficiente.
Por ejemplo ¿cuál de ellas se pueden hacer durante el fin de semana para no tener que hacerlo a diario? (lavar la ropa y cocinar resaltan en esta categoría).
Si lo tuyo son tus tareas domésticas, considera automatizar alguna de ellas con robots inteligentes para la limpieza de la casa.
Por otro lado, cuando se trata de limpiar artículos de muebles grandes como sofás, considera mantenerlos limpios con una funda de sofá extraíble y lavable a máquina.
Haz tiempo para las cosas importantes.
Si hay algo que realmente quieres terminar, pero no lo haces… pues tienes aquí la fría y dura verdad: eres tú y no el tiempo.
No importa cuántos trucos hayas utilizado para ahorrar tiempo, aún debes dedicar tiempo a lo que importa, ya sea para ponerte en forma o escribir esa novela con la que tanto soñaste hacer realidad.
Aquí es donde sacar tiempo para las cosas que realmente quieres lograr hará toda la diferencia.
Quieres más ideas ingeniosas sobre cómo ahorrar tiempo en casa? Te encantará nuestro blog sobre nuestros elementos favoritos de IKEA que te ahorrarán tiempo.
