Enero es lo que considero el lunes de meses. La temporada de vacaciones de Navidad llega a su fin y las festividades se van apagando poco a poco… Y ahora toca volver a la realidad para chocarse de frente con con todas las tareas que dejaste pendientes antes de Navidad. Por no mencionar los famosos objetivos de superación personal, tan comunes del año nuevo.
Sé que no soy la única que enfrenta a enero con esta actitud. Es por ello que me he decidido a darle la vuelta a la tortilla y cambiar mi perspectiva un poco. ¡Aquí tienes las mejores 11 formas de sobrevivir al primer mes de 2019!
1. Prueba un nuevo hobby
¡Atrévete con ese pasatiempo que siempre quisiste probar! No tiene porque ser un duro objetivo de Año Nuevo, sino simplemente una tarea sencilla de aprender para entretenerte durante el primer mes del año. Aprende a hacer comida persa y sorprende a tu pareja y amigos; dedícate a la fotografía y aprende photoshop para dar un toque profesional a tus imágenes.
Incluso si dejas de lado este hobby después de enero, podrás estar orgulloso u orgullosa de haber comenzado nuevas actividades. ¡Eso siempre está genial!
Crea recuerdos especiales y bellas imágenes para rememorar este nuevo año.
2. Prepara una escapada de fin de semana
El clima es una de las principales razones por las que mucha gente considera que el mes de enero es deprimente. Por lo general, es frío, oscuro y sombrío en general. Planear una escapada corta de fin de semana a un lugar un poco más cálido, puede ser la forma perfecta para alegrarte el mes. ¿Qué opinas?
Si no puedes ir demasiado lejos, puedes planear un corto viaje por carretera o incluso alquilar un airbnb con algunos amigos durante un fin de semana. Planificar un viaje siempre es una forma muy bonita de motivarse y emocionarse.
Súbete al coche y déjate sorprender.
3. Renueva la decoración de tu hogar
Se ha demostrado una y otra vez que el entorno afecta al estado de ánimo y a la actitud. Tomese enero para redecorar una habitación o pequeñas zonas de su hogar, como la sala de estar, para atraer las buenas vibraciones y la energía.
Considere comprar una nueva manta calentita para los últimos meses de invierno o nuevas almohadas para su cama, entre otras muchas cosas. Una buena forma de renovar el aspecto de tus muebles es con nuevas fundas. En Comfort Works tenemos fundas de sofá a medida y hechas a mano para casi cualquier modelo, incluso fundas para sofás descatalogados. ¡Anímate a renovar!
Sofá Ektrop 3 plazas con fundas de sofá Comfort Works con las telas Nomad Grey.
4. Eventos económicos y simples con amigos
Tras los propósitos de año nuevo, no importa que tu y tus amigos se hayan propuesto empezar el año ahorrarando, haciendo más ejercicio y comiendo mejor. ¡Esto no significa que ya no puedan divertirse! Tienes que desafiarte a ti mismo para buscar nuevas formas de pasarlo bien con tus seres queridos.
A mis amigos y a mí personalmente, nos gusta hacer deliciosos bocadillos saludables y ver películas en las casas de los demás.
¿Qué hay mejor que disfrutar de unos ricos snacks y une peli?
5. Practica actividades de invierno
Seamos realistas: apenas tenemos tiempo para realizar actividades de invierno antes y durante las Navidades. Pero, ¿quién dice que no se puedan practicar después de Navidad? Ve a tomar chocolate caliente con churros, disfruta del patinaje sobre hielo, atrévete con el esquí de fondo, organiza caminatas en la nieve y / o simplemente disfruta de las bellas tardes de invierno en tu sofá con tu manta preferida.
¡Aprovecha los últimos días de invierno!
6. Comienza a ahorrar para darte un capricho
Siempre estás pendiente de tus familiares, amigos, compañeros de trabajo… ¡Ya es hora de consentirte y quererte un poquito más! No tiene que ser solo comprando cosas materiales; sino también atreviéndote con ese nuevo restaurante que llevas unos meses queriendo probar, regalándote un día en un spa con masaje o una breve escapada fuera de la ciudad.
Si no tienes suficiente presupuesto, puedes empezar añadiendo las monedas que te sobran cada día en un bote. ¡Así luego podrás darte caprichos sin sentirte culpable!
Un baño aromático de agua caliente es siempre la mejor forma de despedir el día.
7. ¡Ponte en movimiento!
Madrugar suele ser una tarea muy difícil para la mayoría de mortales, pero una vez que se convierte en rutina, es difícil no hacerlo. La meditación o el ejercicio por las mañanas antes del desayuno, siempre mejora el estado de ánimo y te ayuda a afrontar el día de una forma más llevadera. Una de las mejores cosas de este nuevo año es que existen mil aplicaciones móviles que te ayudan a mejorar tu salud.
Myfitnesspal es ideal para rastrear sus hábitos alimenticios. Impetus es una aplicación para realizar entrenamientos deportivos de alta intensidad, que van desde los 15 a los 20 minutos y te dejarán sudando.
¿Hacer deporte solo? ¡No! Siempre mejor con un amigo :)
8. Crea una jarra de gratitud
Esto requiere un poco de planificación y consistencia. Tienes que escribir las cosas que han sido impactantes o bonitas para ti, a lo largo del día. Una sonrisa de un extraño, alguien abriendote la puerta, amigos preparandole la cena, o simplemente, el aire fresco y la bonita puesta de sol de ese día.
Las jarras de agradecimiento hacen maravillas en tu psique cuando las lees en los próximos meses. Puede parecer una tontería, pero atraen la belleza de las cosas que no reciben suficiente atención. Al volver a revivir esos recuerdos obtienes una perspectiva más positiva de la vida.
Coloca tu jarra de gratitud en la cocina o el salón para añadir pequeños recuerdos continuamente.
9. Prueba la Terapia de Luz
Las personas que experimentan depresión estacional, suelen mejorar notablemente su estado de ánimo con la terapia de luz. Las lámparas SAD, como se las conoce, son un tipo especial de lámpara que reproduce algunos de los efectos más beneficiosos de la luz solar natural.
La terapia de luz todavía se está estudiando, pero una teoría de cómo funciona es que la luz desencadena naturalmente la sustancia química de la serotonina en el cerebro, es decir, haciéndote más feliz :)
15 minutos al día de terapia de luz ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.
10. Mantente calentito
A mi siempre me han dicho, que uno siempre debe mantenerse caliente. Ya sea con una bufanda de lana o un par de manoplas, estar calentito siempre ayuda al alma. Siéntate junto a la chimenea y disfruta de un un libro, bebe más té o café, calienta castañas para tus familiares. ¡Estar calentito es la mejor forma de combatir los días grises de enero!
¿Y un pequeño fuego al aire libre? Naturaleza y calor son siempre la combinación perfecta.
11. Piensa en positivo
Lo más importante es que siempre debes mantener una mentalidad positiva: la vida está llena de altibajos pero, por más cliché que sea, mantenerte ocupado con cosas que te llenan te mantendrá feliz. ¡Vamos a por todas!
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¡Feliz 2019!
